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痩せないのは何故

1食の食事を酵素ドリンクに置き換えるだけで痩せるというキャッチコピーに騙されてはいけません。
酵素ダイエットと一口に言っても、独自のやり方をしてはだめです。

正しいやり方でダイエットに挑戦しなければいけません。
まず酵素が熱に弱いというのはご存じですか。

お湯割りや温かいスープに酵素ドリンクを混ぜては効果は見込めません。
必ず水か炭酸、あるいは無添加の野菜ジュース、フルーツジュースで割るようにしましょう。

特に炭酸水で割ると空腹感が紛れるのでおすすめです。
また毎日継続しなければ意味がありません。

1日置き、あるいは気付いた時に飲むのでは体質は変化していきません。
それからいくら酵素ドリンクを飲んでいるからといって、暴飲暴食は避けてください。

どうしても1食置き換え食をしているため、2食をしっかり食べてしまいがちですが、これもNGです。
酵素ドリンクを飲み続けることで代謝を改善する手助けをしているだけであるということを認識しましょう。

摂取カロリーが消費カロリーを上回れば、当然太ります。これはダイエットの大前提です。
もしデスクワークなどで運動をあまりしないという方であれば、やはり食事制限は必要なのです。

特に間食をしてはいませんか。
絶対に間食がダメというわけではありませんが、間食する食事の内容、時間も大事なのです。

酵素ダイエットで痩せないという人は今一度、食生活を見直してみてください。