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酵素ドリンクを飲むタイミング

酵素ドリンクを飲むだけで痩せるといっても、いつ飲んだらよいのか悩むところです。
私は朝食時に酵素ドリンクを置き換えて飲んでいますが、人それぞれ異なってもよいと思います。

酵素ダイエットの体験談などで朝食の置き換えでダイエットに成功したということがよく書かれているので、朝食を置き換える方が多いようですが、昼食や夕食を置き換える方法でも十分に効果は見込めます。
特に夕食時にがっつり食事をするという方は、夕食の置き換えダイエットをするだけで驚くような効果が出るかもしれません。

単純に摂取カロリーが大幅に下がりますし、カロリーを消費しづらい時間帯であるため、酵素ドリンクだけで済ませることで消化酵素を消費せずに済みます。
一方朝食の置き換えをおすすめする理由としては、朝が人間の体内リズムによると排泄の時間であるからです。

この時間に消化に負担をかけると体内リズムが乱れます。
朝食は食べた方がよいのか、食べない方がよいのか諸説ありますが、食べ過ぎはよくないと思います。

酵素ドリンクは栄養も豊富な上、体内酵素の働きを助けてくれます。
個人的には夕食は食事を楽しみたいので、朝食の置き換えダイエットを続けていますが、人それぞれ合ったやり方をするとよいでしょう。
なお、間食はダイエットの敵と言われますが、夕食前に間食をしたり、酵素ドリンクを飲むことで満腹感が得られて食事の量が減る上、血糖値の急上昇を抑えて、ダイエットの効率が上がります。